Ateliers de Sophrologie Humaniste

Mis en avant

moiLa sophrologie ne se décrit pas, elle se vit…

Ateliers de sophrologie humaniste proposés par ASC-SOPHRO, association pour :

  • partager et promouvoir les expériences et les outils de la sophrologie ;
  • pour échanger avec des professionnels ;
  • pour faire connaître la sophrologie à un large public.

Et si vous preniez un temps pour vous

IMG_9688_1Un temps de respiration….

Un temps d’écoute…

Un temps de présence à vous-même…

Le vendredi 21 octobre 2016…

  • Mini conférence sur la sophrologie, son origine, ses principes et ses bienfaits.
    Le déroulement d’une séance et des différentes formes de pratiques.
    (Atelier individuel, groupe d’entraînement, groupe à thème…)

 

  • une séance de découverte pour :
    Reprendre contact avec votre respiration,
    Reprendre contact avec vos sensations,
    Reprendre contact avec le positif qui est en vous,
    Pour se ressourcer, se détendre et goûter l’instant présent

 

  • 14h à 15h30
  • 16h à 17h30
  • 18h à 19h30

Places limitées, merci de vous inscrire par mail ou au +33 (0)7 83 24 15 65

10€ la séance

 

La relaxation par le jeu

Même s’il est plein d’énergie, un enfant a besoin de périodes pour se calmer. Il peut d’ailleurs apprendre à se relaxer dès l’âge de 2 ans. La relaxation lui permet d’améliorer sa capacité d’attention, la qualité de ses apprentissages et son bien-être (ex. : sentiment de sécurité, humeur plus stable, facilité à s’endormir). La relaxation par le jeu

Sophrologie et rentrée scolaire…

Comme chaque année, le mois de septembre rime pour beaucoup avec agitation. La fin des vacances se combine avec le retour au travail, la rentrée scolaire, le paiement des impôts et les bonnes résolutions qu’on s’inflige. Persuadé que cette année, on arrivera enfin à arrêter de fumer, se remettre au sport, ne plus grignoter entre les repas et arrêter de râler quand son partenaire de vie n’aura pas rebouché le tube de dentifrice.

La sophrologie, un avantage pour les patients en chimiothérapie

La sophrologie, un avantage certain pour les patientes en chimiothérapie

Les techniques de sophrologie permettent de retrouver le calme, de diminuer les peurs par des exercices simples et faciles à reproduire. Une étude observationnelle réalisée à l’Institut Curie et publiée dans la revue Soins vient confirmer l’atout que représentent ces techniques pour des patientes traitées en chimiothérapie pour un cancer du sein.

Comment évacuer le stress stocké dans notre corps

Passez-vous beaucoup trop de temps assis devant un ordinateur, derrière un comptoir, dans une voiture ou au bureau? Si votre réponse est oui, alors vos hanches peuvent être affectées, ce qui peut vous causer du stress. Le muscle Psoas, est un long muscle situé sur le côté de la région lombaire de la colonne vertébrale et le bord du bassin. Il est également connu sous le nom de « muscle de l’âme ».

 

Comment évacuer le stress stocké dans notre corps