Déroulement d’une séance

Le déroulement d’une séance :

Elle est rythmée par la voix du sophrologue et par son « terpnos logos » : le langage du sophrologue pour conduire le groupe ou l’individu à un état sophronique (entre veille et sommeil).
Une séance démarre par :
– un dialogue avant la séance : c’est un moment d’échange, mais aussi de présentation, d’explication des exercices proposés et du thème de la séance.
– la pratique elle-même qui se fait en posture debout ou assise.
– puis un dialogue après la séance sur le vécu de cette séance.

Il est demandé à chacun de se faire part à lui-même, en toute liberté, de son vécu de la séance. C’est une partie très importante de la séance ; l’expression de son vécu (du ‘‘phénomène’’ vécu) se fait par écrit puis verbalement et en toute confidentialité.
L’expression verbale permet au sophrologue de vous renvoyer en miroir ce que vous dites. Cela vous aide à vous situer, et à dégager vous-même le positif de votre vécu. Ce moment présente d’autres avantages, dont la libre expression dans un respect réciproque, dans une approche phénoménologique ( liée à l’expérience).

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